DEPOIMENTO DE UM TB

Li esse depoimento, achei muito bom e de grande ajuda a quem sofre de Transtorno Bipolar.

 AUTOR DESCONHECIDO,  está de parabéns!

'O que EU aprendi com meu psiquiatra é que, primeiro, para se viver bem com o transtorno bipolar há uma necessidade de reajustar a vida. Mas não é nada complicado, é fazer escolhas saudáveis para si mesmo, cuidar de si e assumir o CONTROLE DA PRÓPRIA VIDA. Medicação e terapia são ótimos, mas sozinhos não influenciam em nada. Se EU quiser ser a eterna doente, a irrecuperável, serei! Mas por escolha, pq a doença tem tratamento, certo? Todos precisamos acreditar em perspectivas de melhora e cabe a nós entendermos como funciona nosso humor. É até meio infantil delegar isso paras as pessoas ao redor, elas não lêem nossa mente.
Em segundo lugar, ele me ensinou a ser uma participante ativa no meu tratamento. Estudar a doença e seus sintomas, saber discutir com ele o que é “MEU sintoma” e o que é “catalogado na CID10”. Pesquisar formas de tratamento, medicamentos, quanto mais informado vc estiver, melhor preparado vc estará para lidar com os sintomas e fazer boas escolhas para si mesmo. Ter conhecimento sobre seu transtorno não é obrigação somente do seu médico. Afinal de contas, ele só te vê uma vez por mês numa consulta de uma hora, ele não sabe o que se passa com vc a partir do momento em que vc põe o pé pra fora do consultório.
Terceiro, não existe cura imediata e pra sempre. Pode levar um tempo para encontrar o remédio que realmente se ajusta à vc. Fale com seu médico, seja HONESTO nos sintomas, saiba discutir, questionar e até mesmo contrariá-lo.
Por fim, sintonize-se nos seus sentimentos. Apreenda a interceptar as mudanças de humor antes que elas agravem. Não esperem a ansiedade atingir seu pico mais alto para tomar o remédio, não espere a depressão te colocar no chão para avisar ao médico, não espera que muitas noites mal dormidas vão te deixar bem. Identificar as oscilações de humor rapidamente ajuda a evitar que uma pequena mudança de humor se transforme em um episódio de mania ou depressão.
Apreenda a escrever, a listar sinais de alerta. Faça uma lista dos primeiros sintomas que precederam seus episódios de humor anteriores e também de fatores externos a vc. Tudo isso vai ajudar a vc, seu médico, seus familiares ou cuidadores. Parece uma besteira, mas manter um quadro de informações (sono, peso, medicação, uso de outras substâncias ou sentimentos e sensações variados) é construir ferramentas de bem-estar – nosso e de quem está por perto. E ajuda muito no tratamento.

E um bom dia pra todo mundo!!!'
Cópia fiel do texto.