Preservo muito minha saúde física e mental, além de fazer exames médicos periódicos frequento a mesma academia a 16 anos ininterruptos, o que só me traz benefícios, pois além de manter o corpo saudável, minha estética é beneficiada com ganho de massa muscular evitando sobrepeso, problemas ortopédicos e ou reumáticos, aprendemos a ter postura.
Na HARMONIA contamos com uma hidroginástica diferenciada, (HOFI),onde cada aluno é orientado a fazer exercícios de acordo com sua necessidade física, técnica criada pela fisioterapeuta Yara, proprietária da academia.
Além dos exercícios, praticamos natação, técnicas de respiração, equilíbrio, coordenação motora.
Recomendo a todos, independente da idade, aliás quanto mais jovem se começar melhor.
Esse vídeo está sendo veiculado pela TV Bandeirantes.
GRAÇA MEREU
Admiro sua perseverança em cuidar da saúde física, sei que isso que te faz tão alto astral.
ResponderExcluirA natação é o mais completo dos esportes.
ResponderExcluir